विवरण: एलेक्स एडम्स, जो अतिसंवेदनशीलता से जूझ रहे थे, ने अपनी आदत को रोकने के लिए चिकित्सा की मांग की। चिकित्सक आरिया बैंक्स ने उसे उसकी लत को समझने में मदद की और एक महीने तक बिना चरमोत्कर्ष के नो नट नवंबर को लागू किया। एक चुनौतीपूर्ण शुरुआत के बाद, उसने सफलतापूर्वक चुनौती पूरी की, जिससे बदलने की अपनी प्रतिबद्धता साबित हुई।